Hoy en día hablamos constantemente de "educar la inteligencia emocional"
pero relamente, ¿¿¿qué significa????
Existen muchas definiciones de ello, pero la que mejor lo engloba es: "La capacidad de reconocer lo problemas propios y ajenos, de poder automotivarse para mejorar positivamente las emociones internas y relaciones con los demás"
La educación
en EMOCIONES es una de la tareas pendientes de nuestra sociedad, hasta la
década de los 90 no se produce ningún avance significativo
Grandes
psicólogos como Goleman, que se dedicaron al estudio de la inteligencia
emocional, hacen referencia a los elevados costes del ANALFABETISMO EMOCIONAL
(crímenes, violencia, arrestos, uso de armas de fuego, suicidios, inseguridad
ciudadana, depresión, ansiedad, estrés, desordenes de la alimentación, abuso de
drogas y alcohol)
De ahí viene la necesidad de EDUCAR LA EMOCIONES en la infancia. Es nuestro DEBER como adultos responsables, darles herramientas a los niños para que puedan identificar sus emociones, expresarlas y canalizarlas de una forma sana
No se trata de hacer un programa pedagógico en casa para conseguirlo, sino trabajar las emociones en el día a día. NO REPRIMIENDO al niño a la hora de expresarse y enseñándole formas de canalizarlas
Podemos contarles cómo nos sentimos nosotros: nombramos la emoción (ira, felicidad, tristeza,etc) les explicamos lo que nos pasa por dentro (con vocabulario adecuado a la edad y símiles que pueda entender, por ejemplo con la ira es como un temblor que siento dentro y no se cómo pararlo..etc) Y les decimos cómo podemos canalizarlo, es decir, qué podemos hacer para transformar esa emoción negativa en positiva, o ampliar la magnitud de la positiva, etc
Por ejemplo si estamos enfadados, podemos imaginar algo que nos guste (visualizaciones) y respirar despacio contando hasta 5, reteniendo el aire dentro
Existen muchos cuentos cuyos protagonistas van pasando por diferentes estados de ánimo. Juegos de identificar caras en fotografías o en otros cuentos (aunque no tengan nada de que ver) es decir, definir qué sentimiento parece que tiene según la cara y proponer qué haríamos para cambiarlo o canalizarlo si es un sentimiento negativo. SIEMPRE RESPETANDO todo lo que se quiera expresar
Algunos beneficios directos de educar las emociones serían:
•
Aumento
de habilidades sociales y de relaciones interpersonales satisfactorias
•
Disminución
de pensamientos autodestructivos.
•
Mejora
de la autoestima.
•
Disminución
del índice de violencia y agresión.
•
Menor
conducta antisocial o socialmente desordenada.
•
Menor
número de expulsiones de clase.
•
Mejora
del rendimiento académico.
•
Disminución
en la iniciación en el consumo de drogas.
•
Mejor
adaptación escolar, social y familiar.
•
Disminución
de la tristeza y sintomatología depresiva.
•
Disminución
de la ansiedad y el estrés.
•
Disminución
de desórdenes relacionados con la comida.
Como véis son innumerables las ventajas que conseguimos ayudando a los niños a expresar sus sentimientos y a canalizarlos de una forma sana
Espero que os haya aclarado un poco más el concepto de INTELIGENCIA EMOCIONAL
Un saludo
Mónica Nieto
